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Effektives Beckenbodentraining für Männer mit EMS

Bei Männern mit Übergewicht findet ein erhöhter Druck auf die Beckenbodenmuskulatur statt.

  • Vielleicht kannst Du Dich auch bei anderen Müttern oder bei Deiner Hebamme erkundigen, welche Kugeln sie für das Beckenbodentraining nach der Geburt empfehlen.

  • Die Beckenbodenmuskeln sind aufgrund von zu wenig Bewegung oder sitzenden Tätigkeiten häufig geschwächt.




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