Wenn es auf der Waage nicht nach oben geht, dann legst Du offensichtlich nicht zu — weder an Fett, noch an Muskelmasse.
Dabei musst du aber nicht so merkwürdig wie bei den Übungen aussehen.
Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel, die gesunde Fette enthalten Einige gesunde Lebensmittel, die von Natur aus einen hohen Kaloriengehalt haben, können einer Person helfen, an Gewicht zuzunehmen und ihr Gesicht praller zu halten.
Mittagessen: die Zweite auf Salat mit Sauerrahm-Dip schmecken auch kalt köstlich — für eine genussvolle Mittagspause mit Nährstoff-Power im Büro ca.
Am besten ist es, wenn du gesund snackst! Damit kann man sich den ganzen Hormonhaushalt ruinieren.
Dazu gehört auch der Abtransport von Giften und Schlacken aus dem Gewebe.